Szerelem és idegrendszer – jó stressz vagy érzelmi hullámvasút?

„Az ételed az üzemanyagod, nem pedig a kényelmed vagy a jutalmad.” (Dr. Robert Lufkin)

Ha egyetlen „gyógyszert” kellene megnevezni, amely bizonyítottan meghosszabbítja az életet és javítja az életminőséget, akkor az a rendszeres mozgás lenne.

Hopp… és már itt is az április.

„A hergelésre adott zsigeri reakció nem méltó a valódi emberi létezéshez.”

Az alvás az egyik legfontosabb – mégis gyakran alulértékelt – alappillére az egészséges életmódnak.

A farsangi időszak hagyományosan az álarcokról, jelmezekről és szerepjátékokról szól.

„A genetika tölti meg a fegyvert de az életmód húzza meg a ravaszt.” (M.B.)

Mihez kezdjünk a gyökereinkkel? – Gondolatok a Magyar Kultúra Napján

A mindfulness tudatos vagy éber jelenlétet jelent.