Szerző: Erzsébet | 2026. jan. 2. | Coach, Health Coaching, Mindfulness, Stressz, Stresszkezelés, Stresszmenedzsment, Vagus therapy
A mai világban folyamatos zaj, fények, teljesítménykényszer és információáradat vesz körül minket. Nem csoda, hogy egyre többen keresik azt a módszert, amely visszavezet a nyugalomhoz, a fókuszhoz és önmagunkhoz. A mindfulness – vagyis a tudatos jelenlét – pontosan...