Május sokak számára a szerelem hónapja. Virágzó fák, hosszabb nappalok, könnyedebb hangulat – mintha minden adott lenne ahhoz, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz. De közben ott motoszkál egy kevésbé romantikus kérdés is: vajon a szerelem okozhat stresszt? És ha igen,...
„Az ételed az üzemanyagod, nem pedig a kényelmed vagy a jutalmad.” (Dr. Robert Lufkin) Sokan vágyunk arra, hogy ne csak sokáig éljünk, hanem minél tovább jó életminőségben, energikusan, szellemileg frissen és testileg aktívan. A kutatások egyre...
Miért kulcs a VO₂ max, a markolóerő, a MET, a kardió, az erősítő edzés, a HRV? Miért kulcs a VO₂ max, a markolóerő, a MET, a kardió, az erősítő edzés, a HRV? Ha egyetlen „gyógyszert” kellene megnevezni, amely bizonyítottan meghosszabbítja az életet és javítja az...
Hopp… és már itt is az április. Nemrég még karácsonyi fények villogtak, most pedig a tavaszi szél fújja a rügyező ágakat. Sokak fejében ilyenkor ugyanaz a gondolat jelenik meg: „Hogy telt el ilyen gyorsan három hónap?” Az év eleje mindig lendületes. Új tervek,...
