Május sokak számára a szerelem hónapja. Virágzó fák, hosszabb nappalok, könnyedebb hangulat – mintha minden adott lenne ahhoz, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz. De közben ott motoszkál egy kevésbé romantikus kérdés is: vajon a szerelem okozhat stresszt? És ha igen,...
„Az ételed az üzemanyagod, nem pedig a kényelmed vagy a jutalmad.” (Dr. Robert Lufkin) Sokan vágyunk arra, hogy ne csak sokáig éljünk, hanem minél tovább jó életminőségben, energikusan, szellemileg frissen és testileg aktívan. A kutatások egyre...
Amikor úgy döntünk, hogy formába szeretnénk lendülni, vagy elérni egy sportosabb, fittebb állapotot, szinte természetesnek vesszük, hogy edzőterembe megyünk, és személyi edzőt – más néven coachot – fogadunk. Segít, motivál, támogat, útmutatást ad. De miért van az,...
Tavaszi megújulás testnek és léleknek – stresszkezelés és health coaching a változás útján Tavasz van. Az újjászületés időszaka. A természet mellett az emberi szervezetnek is szüksége van a megújulásra – testileg és lelkileg egyaránt. Ebben az időszakban különösen...
