Az idegrendszer, stressz és a megoldás kulcsa Ha valaha is otthon maradtál egy újszülöttel, vagy ápoltad a beteg szeretteidet napokon, heteken át, esetleg végigcsináltál már egy teljes nyári szünetet gyerekekkel, valószínűleg érezted már magad kimerültnek, nyúzottnak,...
Töltsd újra stressz helyett szeretettel, figyelemmel és öleléssel! Ismerős az érzés, amikor egyszer csak elfogy a türelem, a kedv, a lelkesedés… és csak azt érzed: „nem tudok most adni semmit”?Lehetséges, hogy a szeretet-tankod kiürült a stressz által. Minden embernek...
Öröm, kihívás, megoldások! Hamarosan beköszönt a nyári szünet, amit a gyerekek izgatottan várnak – a szülők viszont sokszor inkább vegyes érzésekkel fogadnak, mert fantasztikus lehetőség a közös időtöltésre, a napi rutin teljes felborulása sokszor stresszt is hoz...
A nervus vagus, a X. agyideg, azaz a bolygó ideg. A vagus ideg felelős a gyomor-bélrendszer, a szív, a tüdő és más szervek közötti kommunikációért. Szabályozza az emésztést, az immunrendszert és a gyulladást, sőt a hangulatot is. Mindezek a cselekvések önkéntelenek,...
Amikor úgy döntünk, hogy formába szeretnénk lendülni, vagy elérni egy sportosabb, fittebb állapotot, szinte természetesnek vesszük, hogy edzőterembe megyünk, és személyi edzőt – más néven coachot – fogadunk. Segít, motivál, támogat, útmutatást ad. De miért van az,...
Tavaszi megújulás testnek és léleknek – stresszkezelés és health coaching a változás útján Tavasz van. Az újjászületés időszaka. A természet mellett az emberi szervezetnek is szüksége van a megújulásra – testileg és lelkileg egyaránt. Ebben az időszakban különösen...
