Hogyan maradj egyensúlyban a várandósság és a gyermekágy alatt? A boldog pillanatok mögött ott a csendes túlterhelés, bizonytalanság. A várandósság és az anyaság első időszakai egyaránt tele vannak csodával – és kihívással. A test folyamatosan változik, az érzelmek...
Sok férfi nem ismeri fel időben a stressz első jeleit. Nincs látványos összeomlás, nincs könny, nincs pánikroham. A lemerülés sokkal alattomosabb: fokozatos belső fáradás, egyre rövidebb türelem, egyre hosszabb éjszakák. Az az érzés, hogy hiába pörögsz, mégsem haladsz...
Szeptember kapujában: hogyan segíts magadnak stressz nélkül átlépni az új időszakba Augusztus utolsó heteiben az iskolakezdés már kézzelfogható közelségbe kerül. A nyári napok még tartogatnak melegséget és fényt, de a naptár egyre inkább a szeptemberi kihívásokra...
Készülődés a szeptemberre: stressz helyett tudatosság Augusztus beköszöntött, a vakáció vége még távolinak tűnik, de sok édesanya már most azon gondolkodik, hogyan fogja megszervezni a szeptemberi iskolakezdést. Ez az átmeneti időszak gyakran jár rejtett stresszel:...
Nyár, élmények, egyensúly – stressz csökkentése tudatos pihenéssel A nyári szabadság közeledtével sokan izgatottan tervezgetjük, mit szeretnénk megvalósítani – vagy épp elengedni. A nyári szabadság alatt teljesen rendben van, ha nem tudsz mindent úgy...
Az idegrendszer, stressz és a megoldás kulcsa Ha valaha is otthon maradtál egy újszülöttel, vagy ápoltad a beteg szeretteidet napokon, heteken át, esetleg végigcsináltál már egy teljes nyári szünetet gyerekekkel, valószínűleg érezted már magad kimerültnek, nyúzottnak,...
