És mi a titok? Sokan hisszük azt, hogy a betegségek elkerülhetetlenek, „benne vannak a génjeinkben”. A tudomány azonban egyre világosabban mutatja: a betegségek többsége nem a genetikán, hanem az életmódon múlik. Ahogy egy találó mondás tartja:„A genetika tölti meg a...
Gondolatok a Magyar Kultúra Napján Január 22. különleges nap. 1989 óta ekkor ünnepeljük a Magyar Kultúra Napját, annak emlékére, hogy Kölcsey Ferenc 1823-ban ezen a napon tisztázta le a Himnusz kéziratát Csekén. Ez az évforduló ma már több, mint egy név a...
A mai világban folyamatos zaj, fények, teljesítménykényszer és információáradat vesz körül minket. Nem csoda, hogy egyre többen keresik azt a módszert, amely visszavezet a nyugalomhoz, a fókuszhoz és önmagunkhoz. A mindfulness – vagyis a tudatos jelenlét – pontosan...
Avagy mit ír a Mikulás a stresszlistádra? A magyar kultúrában a december az év lezárásának időszaka: egyfajta megálló az év rohanásában. Ilyenkor visszatekintünk, számot vetünk, és próbáljuk értelmezni, mi mindent hozott az elmúlt tizenkét hónap. Nem véletlen, hogy a...
Miért fontos a stresszkezelés és az egészséges életmód az ünnepi időszakban? Az adventi időszak sokak számára a béke, a meghittség és a várakozás ideje. Mégis, a valóság gyakran egészen más képet mutat: rohanás, határidők, ajándékvásárlás,...
A hosszú és egészséges élet titka régóta foglalkoztatja az emberiséget. Bár nincs egyetlen, mindenkire érvényes recept, mégis vannak közös minták, szokások és gondolatok, amelyek összekötik azokat, akik kiegyensúlyozottan, energikusan és hosszabb ideig élnek....
