Töltsd újra stressz helyett szeretettel, figyelemmel és öleléssel! Ismerős az érzés, amikor egyszer csak elfogy a türelem, a kedv, a lelkesedés… és csak azt érzed: „nem tudok most adni semmit”?Lehetséges, hogy a szeretet-tankod kiürült a stressz által. Minden embernek...
Öröm, kihívás, megoldások! Hamarosan beköszönt a nyári szünet, amit a gyerekek izgatottan várnak – a szülők viszont sokszor inkább vegyes érzésekkel fogadnak, mert fantasztikus lehetőség a közös időtöltésre, a napi rutin teljes felborulása sokszor stresszt is hoz...
A nervus vagus, a X. agyideg, azaz a bolygó ideg. A vagus ideg felelős a gyomor-bélrendszer, a szív, a tüdő és más szervek közötti kommunikációért. Szabályozza az emésztést, az immunrendszert és a gyulladást, sőt a hangulatot is. Mindezek a cselekvések önkéntelenek,...
Amikor úgy döntünk, hogy formába szeretnénk lendülni, vagy elérni egy sportosabb, fittebb állapotot, szinte természetesnek vesszük, hogy edzőterembe megyünk, és személyi edzőt – más néven coachot – fogadunk. Segít, motivál, támogat, útmutatást ad. De miért van az,...
Tavaszi megújulás testnek és léleknek – stresszkezelés és health coaching a változás útján Tavasz van. Az újjászületés időszaka. A természet mellett az emberi szervezetnek is szüksége van a megújulásra – testileg és lelkileg egyaránt. Ebben az időszakban különösen...
