A nervus vagus, a X. agyideg, azaz a bolygó ideg. A vagus ideg felelős a gyomor-bélrendszer, a szív, a tüdő és más szervek közötti kommunikációért. Szabályozza az emésztést, az immunrendszert és a gyulladást, sőt a hangulatot is. Mindezek a cselekvések önkéntelenek,...
Amikor úgy döntünk, hogy formába szeretnénk lendülni, vagy elérni egy sportosabb, fittebb állapotot, szinte természetesnek vesszük, hogy edzőterembe megyünk, és személyi edzőt – más néven coachot – fogadunk. Segít, motivál, támogat, útmutatást ad. De miért van az,...
Tavaszi megújulás testnek és léleknek – stresszkezelés és health coaching a változás útján Tavasz van. Az újjászületés időszaka. A természet mellett az emberi szervezetnek is szüksége van a megújulásra – testileg és lelkileg egyaránt. Ebben az időszakban különösen...
