Szeptember kapujában: hogyan segíts magadnak stressz nélkül átlépni az új időszakba Augusztus utolsó heteiben az iskolakezdés már kézzelfogható közelségbe kerül. A nyári napok még tartogatnak melegséget és fényt, de a naptár egyre inkább a szeptemberi kihívásokra...
Készülődés a szeptemberre: stressz helyett tudatosság Augusztus beköszöntött, a vakáció vége még távolinak tűnik, de sok édesanya már most azon gondolkodik, hogyan fogja megszervezni a szeptemberi iskolakezdést. Ez az átmeneti időszak gyakran jár rejtett stresszel:...
Nyár, élmények, egyensúly – stressz csökkentése tudatos pihenéssel A nyári szabadság közeledtével sokan izgatottan tervezgetjük, mit szeretnénk megvalósítani – vagy épp elengedni. A nyári szabadság alatt teljesen rendben van, ha nem tudsz mindent úgy...
Az idegrendszer, stressz és a megoldás kulcsa Ha valaha is otthon maradtál egy újszülöttel, vagy ápoltad a beteg szeretteidet napokon, heteken át, esetleg végigcsináltál már egy teljes nyári szünetet gyerekekkel, valószínűleg érezted már magad kimerültnek, nyúzottnak,...
Töltsd újra stressz helyett szeretettel, figyelemmel és öleléssel! Ismerős az érzés, amikor egyszer csak elfogy a türelem, a kedv, a lelkesedés… és csak azt érzed: „nem tudok most adni semmit”?Lehetséges, hogy a szeretet-tankod kiürült a stressz által. Minden embernek...
