Miért választják egyre többen a coachingot?
👉 Mert a coaching több, mint egyszerű beszélgetés. Egy biztonságos tér, ahol figyelem és ítélkezés nélkül szólhatsz önmagadról – és közelebb kerülhetsz ahhoz, aki valójában vagy.
A figyelem és a bizalom gyógyító ereje – ezért népszerű a coaching
👉 Amikor valaki megosztja veled a gondolatait és érzéseit, az hatalmas bizalom. A coachingban ez a kapcsolódás teremti meg a változás lehetőségét.
Amikor valaki valóban rád figyel – a coaching varázsa
👉 Mikor volt utoljára, hogy valaki teljes szívvel, ítélkezés nélkül csak rád figyelt? A coaching erről szól: tiszta jelenlétről, ahol meghallhatod végre a saját belső hangod.
Hogyan segít a coaching közelebb kerülni önmagadhoz?
👉 A mindennapok rohanásában ritkán van időnk igazán befelé figyelni. A coaching lehetőséget ad megállni, új szemmel ránézni a helyzetedre – és felfedezni, merre tovább.
Amikor valaki coachingra érkezik, betekintést enged az életébe. Megtisztel minket a bizalmával: megosztja érzéseit, gondolatait – sokszor olyanokat is, amelyeket nemhogy másoknak, de talán önmagának sem vallott még be.
A coachingban az egyik legszebb élmény, hogy támogathatjuk a klienst az élethelyzetében. Segíthetünk feloldani elakadásait, megadhatjuk neki azt a figyelmet és jelenlétet, amit a hétköznapokban gyakran nehéz megtalálni. A munka, a család, a rengeteg teendő, vagy akár a betegség sokszor nem hagy időt a befelé figyelésre. A coaching azonban lehetőséget ad arra, hogy valaki újra meghallja saját érzéseit, gondolatait – és közben más nézőpontból is rálásson a helyzetére.
A coaching légköre különleges: bizalom, elfogadás, ítélkezésmentesség és őszinte figyelem. A mély beszélgetések és az együtt gondolkodás mindkét felet gazdagítják.
Én személy szerint hálás vagyok minden egyes találkozásért. A klienseim bizalma számomra megtiszteltetés, és mindig emlékeztet arra, miért is olyan értékes és népszerű a coaching: mert lehetőséget ad a valódi figyelemre, a belső útra, és arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz.
A coaching és a health coaching szerepe
Te hozod a témát, ami foglalkoztat, amire megoldást keresel, ami fontos számodra. Lehet ez életmódváltás, egészséges táplálkozás, egy új mozgásforma megtalálása, rossz szokások elhagyása, betegségmegelőzés, alvásprobléma vagy stresszkezelés.
Én mint health coach meghallgatlak, támogatlak, motivállak, és tudományosan megalapozott, orvosilag alátámasztott egészségszakmai információkkal látlak el. Komplex, személyre szabott tanácsadással segítelek akár megelőzésről, akár már kialakult betegség kezeléséről legyen szó.
A vagus ideg és a stressz kezelése
Vagus terapeutaként a stresszkezelésben tudlak támogatni. A stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása. Rövid ideig akár teljesítményfokozó is lehet, de tartós fennállása kimeríti a szervezetet. Felborul az idegrendszer, az immunrendszer és a hormonrendszer működése, ami súlyos testi-lelki tünetekhez vezethet.
Az agyunk közvetlen kapcsolatban áll a bélrendszerrel a vagus idegen keresztül. Ha a vagus ideg jól működik, a test nyugalmi állapotban van: jól emészt, regenerál, szabályozza a vércukrot és az inzulint, egyensúlyban tartja a hormonrendszert, csökkenti a gyulladást és támogatja a zsírbontást.
Az általam alkalmazott légzőgyakorlatok, fizikai technikák, mindfulness és a vagus ideg mobilizációs terápia segítenek visszaállítani a testi-lelki egyensúlyt. Enyhül a stressz, javul az alvás, csökkennek az emésztőrendszeri panaszok, oldódik a fájdalom, az izomfeszülés és a szorongás.
Az első lépés a változás felé
A fejlődéshez mindig szükséges egy döntés, erőfeszítés, kitartás és türelem. A változás soha nem egyik napról a másikra történik, hanem lépésről lépésre.
Egy apró változtatás is elég lehet ahhoz, hogy új irányt vegyen az életed. Tartsd meg, ami működik, és engedd el, ami visszahúz. Így nyílik tér az új lehetőségeknek, a sikernek és a valódi egyensúlynak.
Én kísérlek ezen az úton. Gyere, induljunk el együtt!
Készen állsz megtenni az első lépést?
Nyitott vagy a változásra?
Te mit teszel ma a holnapi Önmagadért?
Szívesen segítelek, ha egyedül elakadtál.
Szeretettel várlak,
Erzsébet
🔗Időpontfoglalásért kattints ide!
Képek: Canva
Ha teheted oszd meg kérlek facebookon is:
___