Miért van szükségünk rendre? Új év kezdődik szeptemberben is? A stresszkezelés szerepe a visszarendeződésben Januárban természetesnek vesszük, hogy új év kezdődik. Új naptár, új tervek, új célok. De vajon miért érezzük sokszor szeptemberben is ugyanezt? Mert a nyár...
Iskolakezdés és stresszkezelés – hogyan találjuk meg az egyensúlyt? Augusztus sok családban különleges időszak. A nyári szabadság még tart, de a gondolataink már egyre gyakrabban kalandoznak szeptember felé. Talán te is észrevetted magadon, hogy miközben még élveznéd...
A legtöbben azt hiszik, hogy a jobb közérzethez, stresszkezeléshez valami bonyolult megoldásra van szükség. Pedig lehet, hogy az első lépés ott van minden egyes levegővételben, lélegzetben. A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk alábecsülni három alapvető dolog...
Stresszkezelés nyaralás alatt – amikor a pihenés nem mindig pihenés A nyaralásról általában a pihenés, a feltöltődés és a kikapcsolódás jut eszünkbe. A valóság azonban sokszor ennél árnyaltabb, különösen akkor, ha gyerekkel vagy gyerekekkel indulunk útnak. Már a...
Tudtad, hogy a pozitív kapcsolataid nemcsak a mentális jóllétedre hatnak, hanem konkrét biológiai védőhálóként is működnek? „ Az ember valahová tartozási szükséglete olyan, mint egy fa gyökérzetének a talaj: be kell kötődni ahhoz valahová, hogy a viharoknak ellen...
